1、寿与众伴 与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满自信、爱心和右倾，十分有利于保持人的心理和生理平衡，从而健身延寿。
2、寿与动伴 常言道："动则不衰，用则不退"。经常从事力所能及的劳动湖运动，如登山、做操、打太极拳、散步、慢跑、跳交易舞、短程旅游等，可利关节、丰肌肉、同脉搏，延缓个脏器组织的衰老。
3、寿于艺伴 即使你身上没有多少"艺术细胞"，也应培养艺术爱好，如琴、棋书、画、集邮、栽花、养鱼、编织、垂钓，养性怡情，增添生活乐趣。
4、寿于绿伴 绿色，乃大自然的本色。常到绿色环境游玩，呼吸新鲜空气，以及常吃叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
5、寿于笑伴 笑是一个人乐观心情的自然流露。马克思说："一种乐观的心情，比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。"大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
6、寿于德伴 孔子曰："大德必得其寿。"一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健、寿高。
7、寿于美伴 目前，中外养生学家们普遍认为："老来俏有益身心健康。"讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力收到延年益寿之"神效" 。
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