阳春三月，草长莺飞；风有暖意，枝泛新绿。为了进一步提升教师的幸福感与认同感，帮助教师更好的了解自我、调节情绪、舒缓压力，做一个幸福的教师，辽宁省实验中学初中部开展了主题为“开启幸福密码”教师团建沙龙活动，这也是我校“关爱教师，健康先行”系列的第三场活动。

    本次活动特别邀请全国妇女维权先进个人、沈阳市皇姑区妇联兼职副主席、沈阳施宇心港咨询有限公司创始人施宇老师作为主讲人，带领施宇心理咨询中心团队从心理健康讲座和OH卡沙龙活动两个部分为教师们带来轻松快乐的减压赋能心灵之旅。辽宁省实验中学党委委员、分管初中部工作的副校长于长禄莅临活动现场，本次活动由党政办公室主任张巍主持。


    悦纳自我 感受幸福
    施宇老师首先在阶梯教室为教师们带来主题为“美丽心世界”的心理健康讲座，“我们的情绪从何而来”、“遇到不开心的事情怎么办”、“他人对自己的态度你是否格外关注”随着一连串问题的抛出，施老师以丰富的心理咨询经验，结合自己的所见所闻所感，让在场教师清楚了解情绪、轻松面对情绪。本次讲座配合专业化的心理学知识，既增强教师自我关怀的积极意识，更传授教师自我解压调整心态的有效方法。现场教师认真倾听，积极互动，受益良多。


    敞开心扉 赋能减压
    围坐一桌，各种图案的卡牌依次展现眼前，随着教师们来到电子阅览室，组成一桌桌心理小组，本次团建的第二部分OH卡沙龙活动拉开帷幕。在施宇心理咨询中心团队的指导下，每桌教师依次抽取属于自己的OH卡牌，以故事接龙的形式描述自己对卡片图案的独特理解。每个人的故事或温馨有趣、或奇思妙想、或感人肺腑，参与教师全情投入，其他教师回以热烈的掌声和由衷的赞赏。在绘声绘色的故事接龙中，教师们敞开心扉，享受过程，释放压力，更肯定自己、悦纳自己，整个环节充满了欢声笑语。



    真诚分享 润泽心灵
    当一组的卡牌抽取及故事接龙环节结束，老师们要从所有卡牌中选择一张自己最喜欢的图案并分享理由，“阳光美好”、“向往自由”、“家人平安”、“温馨简单”、“干净舒适”……随着众多朴素又美好的词汇倾泻而出，老师们也看到自己对未来美好的祝福和愿望，这个环节增强了老师们之间的了解和认同。当把这份带着自己最美愿望的卡片送给组内老师时，心灵彼此间的距离更近了，团队彼此间的凝聚力更强了，初中部每位教师心底的善良与真诚温暖整个会场。


    笔尖勾勒 “愈”见自己 
    青翠的枝叶，宽敞的房屋，带着笑脸的卡通小人，寥寥几笔，色彩丰富的图案跃然纸上。在笔尖勾勒之中呈现自我内心的真实意识，“我想生活在有趣的田园之中”、“我喜欢一推开窗映入眼帘的花海”、“我想陪着家人晒晒太阳”……这样的创作没有规则，放松且自由，教师们从涂鸦中发现自己独特的想象力，用绘画疗愈内心、认识自我、化解情结，“愈”见更好的自己。




    活动结束后，教师们纷纷表示参与本次活动非常开心，更收获满满，既与心灵有了一次美丽之约，更让自我收获一场幸福之旅。通过本次“开启幸福密码”教师团建沙龙活动，对教师疏解压力、放松心情、乐观生活、汲取能量起到了重要的促进作用。未来之路，循梦而行，向阳而生，辽宁省实验中学初中部全体教师会以更加饱满的热情与精神，从心出发，为心赋能，以幸福之心，育幸福之人。